食事

誰も教えてくれない。 本当の意味での「ストレス対策食」

誰も教えてくれな、正しいストレス対策食
飯田ゆき

こんにちは。管理栄養士の飯田ゆき(TwitterInstagramYoutube)です

▼イライラや落ち込みを加速させる要注意食品とは?

この動画では「ストレスが溜まっているときには避けたい食べ物」について解説しました。

身体が疲れている時、心が疲弊している時、食べるものまで気が回らないと思います。

だからこそ、体調とメンタルをを悪化させる食べ物を事前に知っておき、1秒でも早くリカバリーできるよう準備しましょう!

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ABOUT ME
飯田 ゆき
飯田 ゆき
管理栄養士として、これまで大手企業、フリーランスとして1,000人以上を支援してきました。仕事人のためのダイエット・ボディメイク・体調管理など、健康に関する情報を発信していきます。 毎日の食事、睡眠、運動をトータルにサポートする1to1の健康コンサルや、企業に向け健康面か社員パフォーマンスの向上講演などを行なっています。 お仕事の依頼はお問い合わせください。 【保有資格】 ・管理栄養士 ・健康運動実践指導者 ・フードスペシャリスト ・フードコーディネーター 他