食事

全品20%OFF! iHerbシークレットセール情報(2021年6月)

オーガニックサプリのiHerbがシークレットセール中!全品20%オフを見逃すな!
飯田ゆき

こんにちは!管理栄養士の飯田ゆき(Twitter,Instagram)です

健康の基本は「食事から」なので、まずは『食材』で栄養補給を心がけています。

とはいえ、現代人の生活サイクルでは不足しがちな栄養が出てくるのも当然です。なので便利な商品に頼るのももちろんアリ! 

ただし! 身体に入れる以上は

  • 余計な物が入ってないもの
  • 身体に吸収されやすいもの
  • 酸化が進んで古くなっていないもの
  • 本当に効果のあるもの

をきちんと選んびたいですね。

私はiHerbというオーガニックのサプリやコスメを扱うECサイトを活用しています。

今回はとってもお得なシークレットセールを発見したので、普段活用している商品と合わせてご案内します!

6,600円以上購入で全品20%OFF

お買い上げ総額60ドル(6,600円)以上で20%割引されるセールが6月上旬から始まっていたようです。お会計時にクーポンコード「KAMENSKIX」を入力をお忘れなく!

iHerbは「プラーベートブランド」や「コスメ限定」などのセールを行うことはありますが、全品対象のセールはごく稀です。この前は年末の21%OFFセールだったかな。

しかも今回のセールは公式アプリで表立ってアピールしておらず、終了日は未定。この記事を書いている6/16時点ではまだ有効だったので、気になる商品は早めにゲットしてくださいね!

愛用品5選

ゆきさんは何を使ってるの?

飯田ゆき

よく聞かれるので、オススメ5選をピックアップしました!

現在使用中のプロテイン

1食で25gのタンパク質が摂れて体内利用効率も良い優れもの!

私はブラウニー味にピュアココア混ぜて甘みを調整しています。ポリフェノールも増えるし一石二鳥です。

Dymatize Nutrition, ISO100加水分解,100%ホエイタンパク質アイソレート, ファッジブラウニー,725g(1.6 lbs)

Dymatize Nutrition, ISO100加水分解,100%ホエイタンパク質アイソレート, ファッジブラウニー,725g(1.6 lbs) posted with iHerblet製造元 Dymatize NutritioniHerbで購入

Now Foods, Real Food(リアルフード)、Cocoa Lovers(ココアラバーズ)、オーガニックココアパウダー、340g(12オンス)

Now Foods, Real Food(リアルフード)、Cocoa Lovers(ココアラバーズ)、オーガニックココアパウダー、340g(12オンス) posted with iHerblet製造元 Now FoodsiHerbで購入

余談ですが、プロテインは「必ず飲まなければならないもの」ではないです。身体に必要な量を「食事」で賄えるなら、それが1番。

私はどうしても毎日の食事で食べ切れないのでプロテインを活用しているだけなので、まずは必要量を把握しましょう!

そもそも「体にいい食事」ってどんなの?あなたの体が教えてくれる食事の目安 前の記事で、食事を見直すときは まず加工品を極力減らす野菜の量を確保する その後に タンパク質(P)の量...

デスクワークならビタミンD

メタボ予防や気分の落ち込み、疲れが抜けにくいなどのお悩みを抱えている人は、圧倒的に「日光不足」。身体の中でビタミンDの生産量が落ちてしまうので

  • 免疫が下がる
  • 意志力が下がり気が散りやすい
  • 気が散るので仕事も捗らない
  • やる気がでない
  • 代謝低下で肌荒れ&体脂肪UP

などなど。かなり大事な役割を担っています。体調を崩しやすい方や外に出る時間が短い人は、食事と合わせてサプリも活用してみましょう。

Now Foods, 強力ビタミンD-3、50mcg(2,000IU)、ソフトジェル120粒

Now Foods, 強力ビタミンD-3、50mcg(2,000IU)、ソフトジェル120粒 posted with iHerblet製造元 Now FoodsiHerbで購入

快眠サプリ「メラトニン」

早く寝たいと思いつつ、どうも寝つきが悪い…

7時間寝てるのに眠りが浅いみたい…

ダイエットしようと思ったら体内時計の調整は必須。他にも朝活したいけどどうしても寝れずに悩んでいる方、明日の旅行が楽しみ過ぎて全然寝れない方(笑)はぜひお試しを。

飲んで30分〜1時間程度でスヤァ……

睡眠薬と違い、メラトニンは体内で作られる「ホルモン」の一種です。長期利用でも特に副作用もなく、耐性がついて効きにくくなることもないので、安心して使っていただけます。

Nature

Nature’s Bounty, デュアル スペクトル、 メラトニン、 5 mg、 60 二層 タブレット posted with iHerblet製造元 Nature’s BountyiHerbで購入

腸活するなら「オオバコ」

なぜだか最近オートミールがまた流行り出しましたが、個人的にはお腹が弱い派なので摂るならオオバコをオススメしてます。

飯田ゆき

いつもプロテインに大さじ1杯混ぜて飲んでます

食物繊維は水溶性・不溶性に分けられ、健康補助食品では「不溶性」が含まれることが多いです。水溶性は野菜をしっかり摂ることで補えるのですが、現代人は野菜不足なので水溶性食物繊維不足なんですね。

オオバコの種子は約7割が水溶性食物繊維。

腸への刺激も強くないので、「お腹弱い派」「便秘が気になる」「野菜不足」な方はこちらをどうぞ。

Now Foods, 全粒オオバコ殻、16オンス(454 g)

Now Foods, 全粒オオバコ殻、16オンス(454 g) posted with iHerblet製造元 Now FoodsiHerbで購入

ガーリック風味って、なんでも美味しくないですか?

今回買い忘れて激しく後悔しています……

Simply Organic, ガーリックパウダー 3.64 oz (103 g)

Simply Organic, ガーリックパウダー 3.64 oz (103 g) posted with iHerblet製造元 Simply OrganiciHerbで購入

ほぼ毎日ブロッコリーを食べているんですが、これと粉チーズ振っておけばブロッコリー2kgでも食べれそうな気がします!

ガーリックは単純に美味しいだけでなく

  • タンパク質の酸化(細胞が老ける原因)を抑える
  • 免疫力を高める
  • 腸内環境をよくして記憶力もUP

などなど、身体にも良い成分が含まれているんです。

ガーリックや生姜などのスパイスを使うことで、醤油や砂糖など余計な塩分・糖分を抑えることができるので、「自然の旨味」をしっかり活用していきましょう。

飯田ゆき

お肉にガーリックパウダーと岩塩・ブラックペッパーを少し振るだけでむちゃくちゃ美味しいのでぜひ!!

クーポンでお得に良品を手に入れてくださいね!

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ABOUT ME
飯田 ゆき
管理栄養士として、これまで大手企業、フリーランスとして1,000人以上を支援してきました。仕事人のためのダイエット・ボディメイク・体調管理など、健康に関する情報を発信していきます。 毎日の食事、睡眠、運動をトータルにサポートする1to1の健康コンサルや、企業に向け健康面か社員パフォーマンスの向上講演などを行なっています。 お仕事の依頼はお問い合わせください。 【保有資格】 ・管理栄養士 ・健康運動実践指導者 ・フードスペシャリスト ・フードコーディネーター 他