仕事術は健康管理の基本と同じ。経営者に学ぶパフォーマンス管理術

こんな風に「足す事」を考えちゃいませんか？

普段の生活を聞かなければ、一概にお答えする事ができません……

反対に、これだけやれば「絶対に不調になれる」って方法はあります。そこで今回は、不調を招く習慣から健康を考えてみましょう。

絶対に不調になれる習慣

心身共に不調になれる方法を紹介すると

などなど。

見ただけで具合悪くなりそうでしょ？

体調が優れないと、その不調は仕事や人間関係などにも影響が出るのはご存知の通り。出来るだけ「良い状態」を保ちたい。

もっと言えば、今よりももっと体力があったり、頭がキレたり、身体の動きが良かったり……余裕があると嬉しいですよね。

不調の原因は人それぞれ

先ほどのリストの、どれか1つでも続ければ確実に調子を崩します。つまり現代の健康の本質は「不調の原因をとり除く」ことにあるのだと思います。

不健康な生活習慣で受ける身体のダメージは、よく「火事」に例えられます。

火を消そうと「バケツの水（＝体にいい食べ物）」をいくらかけても、「火に油を注ぐ（＝不調の原因）」ことをやめない限り、火事はおさまりません。

なので基本は「やらない事」を決めた方が早いです。

仕事ができる人は健康管理も得意

能力高い経営者は【やらない事】を主体的に決めていきます。

理由は、領域を過度に広げがちだから。特に理解力に優れている人は、自分で出来ることの幅は広がります。

ですが、失敗する人は領域を広げ過ぎた結果、一番成果を上げたい部分に集中ず、結果的に全体のパフォーマンスは中途半端に終わり、やがて低下してしまいます。

だからこそ、有能な経営者は【やらない事】を予め決めるようにしています。

仕事術を自己管理にも応用する

健康管理でも同じこと。身体に良いとされる方法、科学的根拠のある方法はたくさんありますが、不調に健康を足しても全体のパフォーマンスは上がりません。

高価なもの、有名人の名前、「飲むだけ」「短期間」など耳障りの良い広告……

ビジネスにおいて、こういったものに手を出すのは「なんか怪しい」と思うのに、ダイエットや健康管理になるとみんな飛びついてしまいがち。

まとめ

問題がある人は、不調につながる原因を取り除く工夫を、一緒に考えましょう。

不調がない人も、今後維持するために、そしてパフォーマンスをさらに上げるために、不調につながる習慣から「やらない事リスト」を決めて過ごしてみるのはいかがでしょう？

それではまた。